الصيام المتقطع هو تناول الأطعمة التي تتناولها عن طريق إجراء ترتيبات موزعة على ساعات مختلفة خلال اليوم. يشمل الصيام المتقطع دورة تغذية تتكون من نوافذ الأكل والصيام المتتالية. يساعد في عملية التخسيس بقوائم تحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية الصحية والأساسية. إنه فعال للغاية خاصة في فقدان الوزن المقاوم المتبقي.